如今,我国的烟民是比较多的,抽烟过多,那显然我们的肺部是“重灾区”,如今的空气环境本就不太好,再加上吸烟的因素,患上严重的肺部疾病的人也是越来越多。当然了,不少朋友也是意识到了香烟的危害,开启了戒烟的工作,但抽烟易,戒烟难,烟瘾并非是喊出一两句响亮的口号就能够戒掉了,那么,既然烟瘾如此难戒掉,那么我们为什么不可以换一种思路,既抽了烟,同时也减少了肺部的损伤呢?在日常生活中,这2物就能够帮助你。

一、疏通血管类食物

吸烟会对我们的血管造成影响,会使我们的血管内的压力增大,身体运动耐受力也会被降低,血液很有可能凝结,时间一长,血管内的血液则会出现堵塞的情况,人体血液流速变慢,人体出现各种负面反应,引发冠心病等严重疾病,在严重时,还会出现脑中风以及急性心梗,不经意间就会剥夺人的生命,因此,我们就一定要常吃一些可以疏通血管的食物,像是常见的黑木耳、茄子、大蒜以及洋葱等,当然,对于血管有着软化作用的醋,我们也是可以常吃的,此外,加强锻炼也是比较有必要的。

二、含硒丰富的食物

烟草中存在许多致癌物质,能够破坏我们的肺部防线,从而让大量的致癌物质闯进我们的肺部,导致肺部的病变,因此,为了守护肺部的健康,在平日的生活中,我们可以多吃一些含硒丰富的食物,因为抽烟,会使人体血液中的硒含量大幅降低,除此之外,吸烟的朋友还可以多喝茶,因为喝茶能够利尿,毒素也可以以这样的方式被排出。

当然,如果有毅力将香烟戒掉当然就是最好的选择了,也希望大家都能够有一个健康的肺,都能够实现长寿的目标哟!

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